VGZ Mindfulness Coach

С приложението VGZ Mindfulness Coach се научавате да живеете повече в настоящето. Изберете 2 седмична програма. Или следвайте едно от 100-те индивидуални упражнения, от медитация до (детска) йога. Всичко на холандски. Изберете глас (мъжки или женски) и следвайте упражнението, където и когато пожелаете. Винаги има упражнение, което отговаря на вашия график.

Какво можете да очаквате?

- Безплатно приложение за всички

- Повече от 100 упражнения и 8 програми

- Написано от треньора по внимателност Annegreetje

- С нови филтри и измервател на настроението за себе си

- Упражнения за визуализация, като планината или синьото небе

- Медитации и йога специално за деца

- Дихателни упражнения, вдишване, издишване

- Дълги и къси сканирания на тялото, проверка със себе си

- Медитации за сън и след това лека нощ

- Упражнения за концентрация, за необходимия фокус